Somatický dotyk spočíva v priložení vnímavých a plných dlaní na telo klienta, alebo účastníka somatickej dielne. Liečivá sila somatického dotyku vychádza z jeho zámeru, ktorým je podpora, skúmanie a počúvanie. Somatický dotyk nikdy nevyžaduje, nemanipuluje, iba ponúka a poskytuje čas a priestor, aby telo začalo pracovať na samoliečení. Pod somatickým dotykom sa vylučuje hormón oxytocín, ktorý podporuje psychiku, duševnú pohodu a celkové zdravie. Somatický dotyk pôsobí priaznivo na náladu, pomáha spracovať znepokojujúce myšlienky či spomienky, uvoľňuje utrpenie, zmierňuje vyčerpanie a únavu, navodzuje pocit bezpečia a príjemna, harmonizuje nervový systém a tak znižuje úzkosť, stres, či depresiu. Jemne zvyšuje toleranciu voči nepríjemným pocitom a dovoľuje vynoreniu potlačených emócií. Rovnako tak v prepojení s nervovým systémom napomáha liečiť rôzne choroby fyzického tela, uvoľňovať bolesť a navodzovať fyzickú pohodu.
V pohybových dielňach zameraných na somatické prežívanie (Somatic Experiencing) používame somatický dotyk okrem spomenutého aj pre prežívanie našej anatómie cez vnútorné precitnutie častí/vrstiev tela, na ktoré je somatická dielňa zameraná. Tak sme schopní túto časť alebo vrstvu nielen pocitovo v tele rozpoznať, ale dostať sa do nej celým svojím vnímaním a pozornosťou, ktorá potom spúšťa proces liečenia (ak je v tejto časti potrebný) alebo harmonizácie a vyživenia. Takáto vnímavá a hĺbková pozornosť zároveň prináša citeľné uvoľnenie na mentálnej a emočnej úrovni a navodzuje stavy podobné ako pri hlbokej meditácií, dychovom cvičení, či prebudení sa po ozdravnom spánku. Takto somatickým dotykom zvedomená a prebudená časť tela, alebo telo samotné potom pozývame do autentikého pohybu/tanca, kde iniciácia a motivácia pohybu vychádza zo zvedomenej časti a nie z príkazu nášho mozgu alebo rozhodnutia nášho ega. Pohyb je čistým a prirodzeným prejavom bunečnej mysle a po takomto tanci sa cítime naplnene, tekuto a celostne.
S úctou,
Žubra
Commenti