Soma
telo vnímané zvnútra
Somatický pohyb
Somatický pohyb je pohyb prirodzene vychádzajúci z vnútorných hlbín tela reagujúceho na podnet alebo impulz. Somatická prax zahrňuje aj prácu s dotykom (bodywork), ktorý podporuje zvedomenie si a vtelenie sa do vlastnej anatómie a to napomáha prirodzenému a bezbolestnému rozpohybovaniu kostí a mäkkých tkanív, spriechodneniu kĺbov, rozprúdeniu tekutín, čo dodáva plynulosť, flexibilitu a príjemný pocit ako telu fyzickému, tak emočnému a mentálnemu. Somatika navodzuje stav vnútornej pohody a uvoľnenia (well-being), podporuje proces liečenia, zušľachťuje všímavosť (mindfulness) a načúvanie sebe a spolu-pohybujúcim sa. Viac o somatike nájdete na našich stránkach somatika.cz a tiež na mojom blogu.
SOMaticky v TELE
Somaticko-pohybovo-vzdelávací kurz nezávisle na seba nadväzujúcich dielní, v ktorých sa cez teoretickú a praktickú časť venujeme rôznym častiam a vrstvám tela, prípadne jeho vývojovým pohybovým vzorcom. Cez vedené slovo a dotykovú prácu (bodywork) sa zameriavame a ponárame do týchto častí a vrstiev tela a tak ich zvedomujeme a postupne pozývame do pohybu.
SOMaticky v TELE zahrňuje:
-
zvedomenie a pochopenie tela cez dotykovú prácu s telom (bodywork),
-
oboznámenie sa s telom cez anatómiu v teórií a anatómiu v pohybe
-
prepojenie a správnu funkčnosť tela cez vývojové pohybové vzorce
-
pohyb bez úsilia a rozšírenie pohybového rozsahu cez pohybové frázy (floorwork)
-
prácu s partnerom v pohybe cez princípy kontaktnej improvizácie
-
Autentický Pohyb (hlboký pohybovo-terapeutický prístup k telu)
SOMaticky v TELE prináša:
-
prepojenie sa s vlastnou telesnou schránkou a jej detailné zavnímanie
-
hlboký ponor cez telo do ostatných úrovní vnímania a tiež spomienok
-
precitnutie do prítomného okamžiku cez telo
-
schopnosť vyjadrovať svoje pocity na základe schopnosti vnímania svojho tela
-
spoznanie svojich hraníc
-
objavenie svojich pohybových ale aj vzťahových vzorcov
-
rozvíjanie hravosti a tvorivosti v pohybe i v živote
SOMaticky v TELE je vhodné:
-
pre záujemcov, ktorí majú/nemajú predošlé skúsenosti s telom a pohybom a chcú sa dozvedieť o svojom tele viac a pochopiť ho, aby mu lepšie rozumeli a prepojili sa s ním
-
pre terapeutov, psychológov a ľudí pracujúcich v sociálnych sférach, ktorí si chcú svoju prax obohatiť o somatickú prácu a o pohybové poznatky a skúsenosti
-
pre tanečníkov a učiteľov tanca, športovcov a trénerov športu, či praktikantov a lektorov pohybu, ktorým tento kurz okrem iného prinesie zvedomenie tela a pohybu, organizovanie tela, znalosti-ako používať telo v pohybe s minimálnym úsilím a tiež im pomôže rozšíriť pohybovú škálu sebe či svojim zverencom a vniesť tvorivosť do svojich lekcií.
"Pozývam vás ponoriť sa do hĺbky vašich kostí, tkanív a buniek cez somatické prežívanie, ktoré mne osobne prináša rozšírené stavy vnímania, otvára aj to nevedomé či nepoznané a vždy lieči a vyživuje kúsok môjho ja. Verím, že vedomé a vnímavé telo vylepšuje kvalitu môjho života, učí ma byť v prítomnom okamžiku, zušľachťuje môj vzťah k sebe samej, ako aj k môjmu okoliu a prírode."
pá 31. 1.na chalupě u lesa v Rychlebských horách31. 1. 2025 17:00 – 02. 2. 2025 15:00na chalupě u lesa v Rychlebských horách
Dátum a čas bude upresnenýŽilina - presná lokácia bude upresnenáDátum a čas bude upresnenýŽilina - presná lokácia bude upresnená
Čaká nás cesta
do múdrosti a hĺbky
nášho tela...
Natália
"V jej vedení sa spájajú dlhoročné skúsenosti, dar preto, čo robí a skutočná radosť a záľuba v tom, čo robí. Cítiť to z nej a vďaka tomu vie vytvoriť bezpečný priestor, ktorý ponúka pravdivý zážitok."
Renáta
"Veľmi sa mi páčil Tvoj prístup, s akou citlivosťou si pristupovala ku každej z nás. Tvoje vedomosti, istota, prirodzené vystupovanie a príjemný hlas mi pomohli uvoľniť sa a vypnuť hlavu, nechať sa viesť."
Maja
"Lektorka mala veľmi dobre naštudovanú problematiku, ktorú chcela ľuďom priblížiť a vedela si vždy úžasne navnímať atmosféru v skupine.Rovnako jemnohmotne ale mocne zároveň, pristupovala ku konkrétnemu človeku."